[...] z kręgosłupem to warto by było się udać z rodzicami do lekarza odpowiedniego i zobaczyć co się tam złego dzieje i próbować to naprawić. Jesteś młody jeszcze w fazie wzrostu i można odpowiednią rehabilitacją popracować nad tymi problemami ale trzeba wiedzieć co i jak. A dlaczego lądowałeś dwa razy w szpitalu? Z czego wynikało takie pogorszenie?
[...] obniżone libido, niechęć do aktywności seksualnej, nie ma dnia żebym nie MUSIAŁ się zdrzemnąć w ciągu dnia, oprócz tego totalny brak chęci do wszystkiego. Sęk w tym ze nigdy czegoś takiego nie miałem. Zastanawiałem się czy to może „przesilenie jesienno zimowe” czego nie wykluczam, aczkolwiek zdecydowałem się na te badania i wynik jest jaki jest. [...]
wg mnie za duzo, nie wiem czemu tak jakos. po 2 do celu nie rozpisujmy sie, wiec co ile czego wg was. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 11:52:18
Chcesz budować mięśnie bez białka? No bez jaj... ja na redukcji jem 2.5g białka na kg masy ciała... Co ile czego ? Ułóż sam dietę i daj do sprawdzenia, czytaj podwieszone tematy... Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-12 11:58:49
mosui a ile masz lat ? Dopóki jesteśmy młodzi (rośniemy, dużo sie ruszamy) brak diety może mieć jakiś sens(nadaje sie na pewno 10 wskazówek żywieniowych...), ale gdy przechodzimy do siedzącego tryby życia, jedzenie czego popadnie jest bezsensu.
[...] : Niewyżyty otłuszczony maniak komputerowy,liczy się jakość a nie ilość lecz w twoim przypadku chyba jest odwrotnie ? 110 w pasie i 50 w bicepsie,jakie tu proporcje ? Jedyne czego mi żal to twoich stawów przy takiej wadze.Do tego myślisz stereotypami,że duży znaczy silny,a jeszcze byś się przekonał jakby Cię 60kilowiec na macie poskładał,więc nie [...]
tu masz podstawy: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac - przygotowałem ten poradnik na takie właśnie jak ta okazje przeczytaj, ułóż dietę i wstaw razem z treningiem do sprawdzenia
[...] rok przesadzilem z intensywnoscia treningow nie dbajac wogole o regeneracje. Skonczylo sie masakrycznym oslabieniem,nawracajaca anginą i naderwanym bicepsem, skutkiem czego od prawie miesiaca w zasadzie nie cwicze(zrobilem doslownie pare treningow w kratke)A ty dodatkowo jeszcze ladujesz sok i to grube dawki. To sie nie moze dobrze [...]
[...] polega to na jedzeniu 'śmieci' choć, niektórym się wydaje, że tylko tak to wygląda przez te wszystkie foty na IG jakiegoś 'śmieciowego żarcia' z dopiskiem #iifym. Tylko to czego nie widzimy to RESZTY DIETY tej osoby podczas całego tygodnia. U mnie tych 'śmieci' wpada na przestrzeni kilku dni mniej niż u osoby, która w swojej diecie ma cheat [...]
Tomekk, a ja mysle, ze nalezysz do gatunku ludzi, ktorzy mowia, mowia, mowia, marza i marza i NIGDY NIC Z TEGO NIE WYNIKA. Zastanow sie czego chcesz i pozniej to rob. I nie zaczynaj wszystkiego od dupy strony. Nie chce ci sie cwiczyc, to nie cwicz. Kupno odzywek tu nie pomoze. A dieta z pozoru jest tylko obciazeniem i przydalaby sie, bo jesli sie [...]
[...] formę i zdrowie. Dawki rzędu 350-0.5g testa na tydzień od lat 90'tych. Na dojrzały mięsień to trzeba latami zaap*****lać a nie mega dawki soku bić. setnekonto z czego się vadim śmiał,czyszczenie receptorów czy stałe dawki?? I co tam prosi mają do powiedzenia w kwestii stałych dawek?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-04 [...]
[...] Trenujesz dopiero 3 tygodnie nie oczekuj cudów. Na wyniki trzeba ciężko zapracować. Kreatyna na tym etapie jest zbędna. Odpowiednie odżywianie, trening i spanie wszystko czego teraz Twój organizm potrzebuje. A co do planu. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-20 16:16:29
[...] odstawieniu wywali mi estro, czy estro będzie zabite, i spokojnie będę mógł je odstawić na cyklu z testosteronem bez wyrzutów estro takich jak na tamo? potrzebuje teraz to zbić z możliwością odstawienia potem na cyklu, czego już wiem że nie wolno w wypadku tamo. dzięki z góry za odpowiedź. Zmieniony przez - Chmurkier w dniu 2014-04-14 19:54:10
za***iste hehe chopdze teraz na samoobrone ale to są dopiero początkii ale trener juz prezentował czego bed emogl sie nauczyc i to podobnie wygladalo a anwet i lepiej;p jak długo żyje nie znam takiego systemu ani takiej sztuki walki jak SAMOOBRONA...Znam za to taka partie,ale przynależnoscią do niej bym sie nie szczycił...
[...] a toquinho wrecz uwielbiam.mimo ze lubie bardzo dana mam nadzieje ze palhares zakonczy walke swoim firmowym leg lockiem parysina-yoshida- 2 super efektownych judokow-czego chciec wiecej, oczywiscie stawiam na yoshide-moze on sporo namieszac w WW franklin-hammil- czylo powrot richa do 205 a naprzeciw niego dzik hammil chcialbym by richa [...]
[...] i brak kondycji,teraz, od końca kwietnia powolny i bolesny powrót do ruchu, na ile można sobie pozwolić w domu. Od dłuższego czasu myślę o teściu, zgromadziłem podstawową apteczkę , oczywiście od "lekarza", przestudiowałem tematy kolegów w podobnym wieku, wiedza olbrzymia. Nie wiem od czego zacząć, zdaję sobie sprawę że to bilet w jedną stronę.
[...] nie kopiowac, bo co dziala na jednego, dla ciebie moze byc zupelna pomylka. aczkolwiek na starcie bedzie ci szlo z dieta dosc prowizoryczna. wazne bys wiedzial ile czego potrzebujesz i ustalil jakies "widełki" ktorych sie masz trzymac. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]
QLAMA - co do antka to widać po wypowiedzi ze ci nie służył, jak umiesz czytać to przeczytaj co napisałem o tej partii. jordanwlkp - czego byś nie ruszał ? Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-08-01 21:58:37
[...] natomiast obróbka termiczna powoduje utlenianie cholesterolu. Generalnie żeby to nie brzmiało jakos strasznie, zjedz 4x dziennie 30g białka zwierzęcego, resztę uzupełniaj z czego chcesz bacząc na to by były to głównie nieprsetworzone produkty, a wtedy spokojnie takie lody z wpc czy twarogiem albo jakieś laysy z pieca itp. możesz dobijać kalorie. [...]